Lic. Personlig Tränare/Fystränare - En Svensk Klassiker 2017 & 2018 - Hockeydomare OS 2018


@virrelovensno

Förberedelser

Effektiva kvinna. ÅH guud vilken kamp jag haft med mig själv idag. Velat fram och tillbaka hela dagen om huruvida jag skulle ut och springa efter jobbet eller inte. Ja, Nej, Ja, Nej. Ena ursäkten effter den andra. På väg hem tänkte jag genom hur jag skulle hinna med kvällen och dess göromål om jag skulle ut och springa. Ja, Nej, Ja, Nej. Hmm ända till ytterdörren velade jag. Men jag bestämde mig för att byta om och gå ut. Då måste man ju springa. Känns ju dumt att gå in igen efter att ha satt på sig alla träningskläder och gått ut. Så jag sprang iväg till spåret och körde intervaller. Känns att man lira fotbollsmatch igår, benen svarade inte riktigt som jag önskade men hjärtat fick jobba nog hårt ändå. Jobbiga intervaller, men vad skönt det är efteråt ! Fick en dusch mitt i alltihopa där i spåret då himlen öppnade sig. Men det är inget som hindrar mig, snarare tvärtom. Jag älskart ! En annan sak som jag också älskar när jag är ute och springer är min Garmin klocka 310 XT ! Så jävla bra. Har koll på precis allt. Idag var det ju intervaller, så då tänker man ju inte på hur långt man springer, utan man räknare intervallerna, men nästan 9,5km skrapade jag ihop idag. Om jag säger såhär att hade någon sagt till mig att jag nästan skulle springa milen så hade jag bara garvat och inte gett mig ut. Men nu är jag igång, och det känns himla skönt. Nästa löppas blir på fredag för imorgon har vi fotbollsträning och jag tänka mig att det kommer bli relativt jobbiga sådana nu under uppehållet ! Gött för det behövs för egen del :) !
 
Efter intervallerna var det bara hem och sätta på sig torra kläder, laga mat, äta och lägga sig i ett varmt bad, följt av regelpluggande. Suttit en timma nu, och skönt att vara igång med det ! Enda som ska bli bra nu är axeln så jag kan träna överkropp inför testerna.
 
Tummen upp för en så jävla bra dag !
btw, om ni löper mycket, köp kompressionstrumpor, de bästa strumpern ever !
Dyra men de gör sitt jobb !